这段内容描述了一种状态，即感觉每天上班都很累，身心疲惫。
可能的原因和解决方法如下：
1.工作压力大：长时间处于高压力的工作环境中，容易导致身心疲惫。可以尝试制定合理的工作计划，合理分配工作时间和休息时间，避免过度劳累。
2.缺乏运动：长时间坐在办公桌前，缺乏运动，容易导致身体疲劳。可以尝试在工作间隙进行适当的运动，如散步、伸展运动等，缓解身体疲劳。
3.睡眠不足：如果睡眠不足，容易导致身心疲惫。可以尝试保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。
4.心理压力大：工作中的人际关系、职业发展等问题可能会导致心理压力大，从而影响身心健康。可以尝试通过与同事、朋友交流，寻求心理支持，或者通过心理咨询等方式缓解心理压力。
5.缺乏兴趣：如果对工作缺乏兴趣，容易导致身心疲惫。可以尝试寻找工作中的乐趣，或者考虑调整工作岗位，寻找更适合自己的工作。
总之，身心疲惫可能是多种原因导致的，可以通过调整工作和生活方式，寻求心理支持等方式缓解。如果身心疲惫的症状持续较长时间，建议及时就医，寻求专业帮助。