可从自身症状表现来初步判断，若产后出现关节疼痛、怕风怕冷、肢体麻木、腰膝酸软等异常表现，就需警惕月子病。
一、关节疼痛情况
产后若关节频繁疼痛，且在受凉、劳累后加重，要考虑月子病可能。比如手部关节常感酸痛，活动不灵活，就需留意。
二、怕风怕冷表现
产后明显怕风怕冷，穿再多仍觉寒冷，外界气温稍有变化就感觉不适，这也可能是月子病征兆。
三、肢体麻木状况
若产后肢体出现麻木感，且持续存在或有加重趋势，需排查是否为月子病影响。
四、腰膝酸软情形
产后腰膝经常酸软无力，影响日常活动，也是需关注月子病的情况之一。