一般来说，腰椎间盘突出微创手术后2~3天可以下床活动，术后1~3个月可以恢复正常生活和工作。
微创手术对患者的创伤较小，术后恢复相对较快，但具体恢复时间因人而异，与多种因素有关，主要包括以下几个方面。
1.手术情况：手术中对神经根的刺激越小、减压越充分、手术操作越精细，术后恢复越快。
2.患者自身情况：患者的年龄、身体素质、合并疾病等因素也会影响术后恢复。一般来说，年龄较小、身体素质较好、无基础疾病的患者恢复较快。
3.术后护理：术后需要注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时要进行适当的康复锻炼，有助于促进恢复。
需要注意的是，微创手术虽然具有创伤小、恢复快等优点，但也存在一定的风险和并发症。在术后恢复过程中，患者需要密切观察病情变化，如有不适及时就医。同时，建议在医生的指导下进行康复锻炼，避免过度劳累和剧烈运动，以促进早日康复。