一、可能的原因
（一）生理性因素
1.压力与情绪：长期处于高压力状态或情绪剧烈波动时，可能影响内耳血液循环等，进而导致耳朵嗡嗡响。例如，近期面临重大考试、工作压力大或经历情绪大起大落的人群，都可能出现这种情况。年轻人因工作生活节奏快，更易受此影响，长期精神紧张会使内耳血管痉挛，影响内耳正常功能。
2.噪声暴露：短时间内接触高强度噪声，如在建筑工地工作、短时间内处于燃放鞭炮的环境等，或者长期处于噪声环境中，像长期在车间工作的工人，噪声会对内耳毛细胞等造成损伤，引起耳鸣。不同年龄段人群都可能因噪声暴露出现耳鸣，年龄越大可能越敏感，噪声导致的毛细胞损伤是不可逆的，会影响听力及耳鸣症状。
（二）病理性因素
1.耳部疾病
-中耳炎：急慢性中耳炎都可能伴随耳鸣症状。儿童由于咽鼓管短而宽，平卧位吃奶等易患中耳炎，比如感冒后病原体易通过咽鼓管进入中耳引发炎症，炎症刺激会导致耳朵嗡嗡响。成人中耳炎多因上呼吸道感染蔓延所致，炎症影响中耳结构及功能，引起耳鸣。
-耵聍栓塞：外耳道内耵聍分泌过多或排出受阻形成栓塞，堵塞外耳道，会引起耳鸣。各年龄段都可能发生，儿童若不注意外耳道清洁，可能出现耵聍栓塞，成人也会因各种原因导致耵聍积聚，耵聍压迫鼓膜会干扰声音传导，引起耳鸣。
-梅尼埃病：多见于中青年人，病因尚不明确，可能与内耳膜迷路积水有关，典型症状包括发作性眩晕、耳鸣、耳胀满感等，耳鸣多为低频性，发作时耳鸣明显，间歇期耳鸣可减轻或消失。
2.全身性疾病
-高血压：高血压患者血压波动时，可能影响内耳的血液供应，导致耳鸣。中老年人是高血压的高发人群，随着年龄增长，血管弹性下降，血压更易波动，长期高血压会使内耳小动脉硬化，影响内耳血液灌注，从而出现耳鸣。
-糖尿病：糖尿病可引起微血管病变，影响内耳的血液循环和神经功能，导致耳鸣。糖尿病患者若血糖控制不佳，病程较长时更易出现并发症累及耳部，不同年龄段糖尿病患者都可能发生，儿童糖尿病相对少见，但一旦发生也需重视耳部并发症。
-颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液供应，进而波及内耳，引起耳鸣。中老年人由于颈椎退变等原因，更容易患颈椎病，长期低头工作的人群，如办公室职员，也易出现颈椎问题导致耳鸣，年龄越大颈椎退变越明显，压迫血管神经的可能性增加。
二、应对建议
（一）及时就医检查
尽快到耳鼻喉科就诊，进行详细的耳部检查，包括耳镜检查、听力测试等，必要时进行全身检查，如血压、血糖等检测，以明确病因。儿童出现耳朵嗡嗡响，家长应重视，及时带孩子就医，因为儿童耳部疾病可能影响听力发育，需通过专业检查准确判断病因。
（二）调整生活方式
1.减轻压力与调节情绪：通过适当的方式缓解压力，如进行瑜伽、冥想等放松训练，保持心情舒畅。年轻人可通过培养兴趣爱好、合理安排工作休息时间来调节，保证充足睡眠，睡眠不足会加重压力感，影响身体各系统功能，良好的睡眠有助于身体恢复，缓解耳鸣相关的身体不适。
2.避免噪声接触：尽量远离噪声环境，若无法避免，可佩戴防护用具，如耳塞等。在工作环境中，应采取降噪措施，如安装隔音设备等，对于儿童，要避免让其处于过吵的环境中，保护听力发育。
（三）针对病因处理
1.耳部疾病治疗：如果是中耳炎，需根据病情使用抗生素等药物治疗；耵聍栓塞则需由医生取出耵聍；梅尼埃病的治疗包括药物改善内耳循环、缓解眩晕等。儿童中耳炎治疗要及时规范，避免影响听力，梅尼埃病的治疗需综合考虑患者症状严重程度等因素，选择合适的治疗方案。
2.全身性疾病控制：高血压患者需在医生指导下控制血压，保持血压稳定；糖尿病患者要积极控制血糖，通过饮食、运动及药物治疗等将血糖控制在合理范围，从而减少对耳部血管神经的损害，延缓耳鸣等并发症的进展。颈椎病患者可通过颈椎牵引、理疗等方法缓解症状，减轻对血管神经的压迫。