头痛眼睛疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。头部和颈部的肌肉紧张会导致头痛，并可能牵连到眼睛。
治疗方法：休息、放松、按摩、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、对乙酰氨基酚）。
2.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光、青光眼、结膜炎等眼部问题可能导致头痛和眼睛疼。
治疗方法：眼部休息、配镜、治疗眼部疾病（如使用眼药水、手术）。
3.三叉神经痛：三叉神经分布区域的疼痛，可能会引起头痛和眼睛疼。
治疗方法：药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠）、神经阻滞、手术治疗。
4.鼻窦炎：鼻窦炎是鼻窦的炎症，可能导致头痛和眼睛周围的疼痛。
治疗方法：抗生素治疗、鼻腔冲洗、手术治疗。
5.高血压：高血压可以引起头痛，尤其是在血压升高时。
治疗方法：监测血压、药物治疗（如硝苯地平、缬沙坦）。
6.其他原因：头部受伤、颅内感染、脑血管疾病、代谢紊乱等也可能导致头痛眼睛疼。
治疗方法：具体情况具体分析，可能需要进一步检查和治疗。
如果头痛眼睛疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等）或严重影响生活质量，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等，有助于预防头痛眼睛疼的发生。