每次吃饭吃到一半就恶心想吐，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：
吃得过快或过饱：过快或过多进食可能导致胃部过度膨胀，刺激神经引起恶心。
饮食不规律：不按时吃饭或经常吃零食，可能打乱胃肠消化的生物钟，导致恶心。
饮食结构不合理：过多食用油腻、辛辣、刺激性食物或饮酒，可能刺激胃黏膜，引起恶心。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和喉部，也可能引起恶心。
3.其他因素：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐等早孕反应。
精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能影响胃肠功能，导致恶心。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适，包括恶心。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、食欲不振等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，可以尝试以下方法缓解恶心：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免过饱或过饥；饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物；避免饮酒和吸烟。
2.保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜；减轻压力，保持心情愉悦。
3.避免刺激性因素：避免接触刺激性气味、烟雾等；避免剧烈运动。
4.注意休息：如果恶心症状严重，应适当休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于老年人或有其他基础疾病的人群，恶心想吐可能是严重疾病的信号，如心脑血管疾病、肝胆疾病等，应及时就医，进行全面检查。