早晨起床手指发麻可能是由于睡眠姿势不良、颈椎病、腕管综合征等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势，避免手臂受压。可以尝试使用合适的枕头，以减轻颈部和手部的压力。
2.活动手部和颈部：起床后，轻柔地活动手部和颈部，伸展手指和颈部肌肉，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手部和颈部，缓解肌肉紧张和麻木感。
4.避免长时间使用手部：减少长时间使用手部进行重复性动作，如打字、使用鼠标等。
5.就医检查：如果手指发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如颈部疼痛、手臂无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行颈椎X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体的病因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，手指发麻也可能是其他健康问题的信号，如糖尿病、神经炎等。因此，如果手指发麻的问题频繁发生或伴有其他异常症状，最好咨询医生的意见，以获得更准确的诊断和治疗建议。