女性阴部左侧内长了一个硬疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤囊肿，通常是由于皮脂腺分泌受阻导致的。囊肿通常是圆形的，质地较硬，有时会有疼痛或瘙痒感。
2.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，通常是由于脂肪细胞增生引起的。脂肪瘤通常是柔软的，质地均匀，有时会有疼痛或不适感。
3.疖子：这是一种由细菌感染引起的皮肤炎症。疖子通常是红色的，质地较硬，有时会有疼痛或脓液排出。
4.腹股沟淋巴结肿大：这可能是由于感染、炎症或其他疾病引起的。腹股沟淋巴结肿大通常是无痛的，可以移动。
5.其他：阴部左侧内长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如纤维瘤、血管瘤等。
如果发现阴部左侧内长了一个硬疙瘩，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于女性来说，阴部健康非常重要，以下是一些保持阴部健康的建议：
1.保持阴部清洁：每天使用温水清洗阴部，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.穿着合适的内裤：选择透气、舒适的内裤，避免穿着过紧的内裤。
3.避免过度清洁：不要频繁使用护垫或进行阴道冲洗，以免破坏阴道的自然环境。
4.注意性生活卫生：性生活前后要注意清洁，避免感染。
5.定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
如果阴部出现异常症状，如瘙痒、异味、疼痛、出血等，应及时就医，以免延误病情。同时，要注意个人卫生，避免不洁性行为，保持良好的生活习惯，有助于预防阴部疾病的发生。