肩袖损伤或撕裂的症状、治疗方法和康复注意事项如下：
1.症状：
疼痛：肩袖损伤或撕裂后，患者会感到肩部疼痛，尤其是在活动时疼痛更明显。
无力：肩袖损伤或撕裂会导致肩部肌肉无力，影响肩部的正常活动。
活动受限：肩袖损伤或撕裂会导致肩部活动受限，例如上举、外展、旋转等动作受限。
压痛：肩部压痛是肩袖损伤或撕裂的常见症状，压痛部位通常在肩峰下或肱骨大结节处。
2.治疗方法：
保守治疗：对于轻度的肩袖损伤或撕裂，可以采用保守治疗方法，包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗等。
手术治疗：对于严重的肩袖损伤或撕裂，需要进行手术治疗，手术方法包括肩袖修补术、肩袖重建术等。
3.康复注意事项：
术后康复：手术后需要进行康复训练，包括肩部的活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等。
逐渐恢复活动：在康复期间，需要逐渐恢复肩部的活动，但要避免过度活动和剧烈运动。
注意保护肩部：在康复期间，需要注意保护肩部，避免肩部受到外力撞击和损伤。
定期复查：需要定期复查，了解肩部的恢复情况，并根据医生的建议进行调整治疗方案。