孕妇痔疮的缓解方法如下：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，减少便秘。同时，要多喝水，保持身体水分充足。
2.适量运动：适当的运动可以增强腹肌和盆底肌肉的力量，有助于缓解痔疮症状。孕妇可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.改变排便习惯：尽量避免长时间坐着或蹲着排便，养成定时排便的习惯，减少排便时间。
4.坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，可以缓解痔疮引起的疼痛和瘙痒。
5.使用痔疮膏或栓剂：如果痔疮症状较为严重，可以在医生的指导下使用痔疮膏或栓剂，以缓解症状。
6.就医治疗：如果痔疮症状严重，如出现大量出血、疼痛剧烈、痔核脱出等，应及时就医，医生可能会建议进行手术治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物治疗痔疮之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，孕妇应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和长时间站立或坐着，以预防痔疮的发生。