额头上长小米粒疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和去除方法：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮可以表现为粉刺、丘疹、脓疱等症状。治疗痤疮的方法包括外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸等）、口服药物（如抗生素、维A酸等）和光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘也是重要的预防措施。
2.粟丘疹：粟丘疹是一种起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别和种族。损害呈乳白色或黄色，针头至米粒大的坚实丘疹，顶尖圆，上覆以极薄的表皮。可以在医生的指导下使用粉刺挤压器将内容物挤出，或使用消毒过的针挑破表皮，挤出内容物，但要注意避免感染。
3.扁平疣：扁平疣是由人乳头状瘤病毒（HPV）感染引起的，好发于青少年的病毒感染性疾病。临床表现为皮色或粉红色的扁平丘疹，多见于面部和手背，无明显的自觉症状，病程慢性。可以通过外用药物（如维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等）、物理治疗（如冷冻治疗、激光治疗等）或手术治疗等方法去除疣体。
4.传染性软疣：传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的传染性皮肤病。初起为米粒大的半球形丘疹，逐渐增大至绿豆大，中心微凹，表面有蜡样光泽，呈灰白色或珍珠色。可以通过挤压疣体，将软疣小体挤出，或使用冷冻治疗、激光治疗等方法去除疣体。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，在去除疙瘩时，要注意避免感染和损伤皮肤，同时要注意保持皮肤清洁和卫生。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等，在去除额头上的小米粒疙瘩时，需要更加谨慎。建议在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意避免使用可能对胎儿或婴儿产生不良影响的药物。同时，要注意保持皮肤清洁和卫生，避免感染和损伤皮肤。