引起左胸痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和缓解方法：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等。如果疼痛持续时间较长、伴有呼吸困难、恶心等症状，应立即就医。在等待医疗救助期间，应保持冷静，采取半坐卧位，避免剧烈运动和情绪激动。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等。可以采取半坐卧位，保持呼吸通畅，避免剧烈运动和情绪激动。如果症状严重，应及时就医。
3.肋骨骨折：如果有明确的外伤史，可能会导致肋骨骨折。可以采取止痛、固定等措施。如果症状严重，应及时就医。
4.肌肉劳损：如果长时间保持同一姿势或进行剧烈运动，可能会导致肌肉劳损。可以采取休息、热敷、按摩等措施。
5.神经痛：如肋间神经炎等。可以采取止痛、营养神经等措施。如果症状严重，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治病因。如果左胸痛持续时间较长、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等。