一般情况下，餐后3小时血糖的正常值应该<7.8mmol/L。
然而，需要注意的是，每个人的血糖水平可能会受到多种因素的影响，如饮食、运动量、药物等。因此，在评估血糖水平是否正常时，还需要考虑个体的具体情况。
对于已经被诊断为糖尿病的患者，医生通常会根据个人情况制定更严格的血糖控制目标。这些目标可能包括餐前血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白等指标。
如果对自己的血糖水平有疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病管理师。他们可以根据个人情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和指导。
此外，保持健康的生活方式对于控制血糖水平也非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
总之，餐后3小时血糖的正常值因人而异，需要综合考虑个体情况和医生的建议。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询专业人士。