孕晚期拉肚子像水一样可能是饮食不洁或腹部受凉等原因引起的，可通过以下方法缓解。
1.调整饮食：以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.补充水分：拉肚子可能会导致身体脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应避免使用对胎儿有影响的药物。同时，应密切观察胎儿的情况，如果出现宫缩、腹痛、阴道流血等异常症状，应及时就医。