抽烟后头晕恶心可能是由尼古丁等有害物质引起的，也可能是其他健康问题的信号。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.停止抽烟：这是缓解头晕恶心的首要措施。抽烟会导致血管收缩，减少血液供应到大脑，从而引起头晕。尼古丁还可能刺激胃肠道，导致恶心。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，可以帮助减轻头晕恶心的症状。
3.喝水：抽烟会导致身体脱水，喝水可以帮助补充水分，缓解身体不适。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，可以帮助身体恢复。
5.避免再次抽烟：头晕恶心可能是身体对抽烟的反应，再次抽烟可能会加重症状。
6.吃点东西：有时，头晕恶心可能是由于低血糖引起的。吃点东西可以帮助缓解症状。
7.就医检查：如果头晕恶心症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，抽烟对健康有很多危害，包括增加患心脏病、肺癌等疾病的风险。长期抽烟还可能导致慢性呼吸系统疾病和心血管疾病。因此，为了身体健康，建议尽量减少或戒烟。如果对健康有任何疑虑，最好咨询医生的建议。