身体发热时，可以采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助散热。每次敷15-30分钟，注意避免冻伤皮肤。
2.温水擦浴：用温水（32-34℃）擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
3.减少衣物：如果身体发热时穿着过多的衣物，会影响散热。可以适当减少衣物，让身体能够自然散热。
4.多喝水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
5.通风：保持室内空气流通，打开窗户或使用风扇，让空气流通，有助于降低室内温度。
需要注意的是，如果身体发热是由感染、炎症等疾病引起的，物理降温只能缓解症状，不能根治病因。在采取物理降温的同时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，物理降温时需要更加谨慎，如有必要，应在医生的指导下进行。