长期左上腹部不适但不痛，可能是以下原因：
1.饮食习惯不良：如暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻等刺激性食物，可能导致左上腹部不适。
2.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理因素，可能影响胃肠功能，导致左上腹部不适。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃，可引起左上腹部不适。
4.胃溃疡：胃黏膜受到损伤，形成溃疡，可导致左上腹部疼痛。
5.胰腺炎：胰腺的炎症可引起左上腹部疼痛，有时疼痛可放射到背部。
6.脾脏问题：脾脏的疾病，如脾肿大、脾梗死等，也可能导致左上腹部不适。
7.其他：如胃炎、肝炎、肝癌等疾病，也可能引起左上腹部不适。
如果长期出现左上腹部不适，但不痛，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声、CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意调整饮食习惯，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力。