根据你提供的信息，你的指甲出现了横纹凹陷，这可能是由于以下原因引起的：
1.营养不良：指甲是由蛋白质组成的，如果身体缺乏蛋白质、维生素或矿物质等营养物质，指甲就可能出现横纹凹陷。
2.真菌感染：真菌感染指甲会导致指甲变厚、变色、变形，并出现横纹凹陷。
3.外伤：指甲受到外伤，如挤压、碰撞或咬伤，可能会导致指甲出现横纹凹陷。
4.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓、甲状腺功能减退等，也可能导致指甲出现横纹凹陷。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响指甲的生长，导致指甲出现横纹凹陷。
如果你的指甲出现了横纹凹陷，建议你采取以下措施：
1.均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持指甲的健康。
2.避免外伤：避免指甲受到挤压、碰撞或咬伤。
3.治疗疾病：如果指甲的横纹凹陷是由疾病引起的，应及时治疗原发疾病。
4.就医检查：如果指甲的横纹凹陷持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、变色、肿胀等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，指甲的生长速度较慢，因此指甲的变化可能需要几个月甚至几年的时间才能恢复正常。如果你对指甲的变化感到担忧或不安，建议咨询皮肤科医生或其他专业医生的意见。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，指甲的横纹凹陷可能与其他健康问题有关，因此应特别关注。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。