睡觉时用嘴呼吸的危害主要包括以下几个方面：
1.影响睡眠质量：用嘴呼吸会导致口腔和喉咙干燥，引起打鼾、呼吸暂停等问题，从而影响睡眠质量，使人在白天感到疲劳、困倦。
2.口腔问题：长期用嘴呼吸会使口腔黏膜干燥，容易引发口腔炎症、龋齿等问题。此外，口腔中的细菌也可能会滋生，导致口臭。
3.呼吸道问题：用嘴呼吸会使空气直接进入呼吸道，缺乏鼻腔的过滤和加湿作用，容易引起上呼吸道感染、咳嗽、哮喘等疾病。
4.面容改变：长期用嘴呼吸可能会导致面部骨骼发育异常，影响面容美观，如出现龅牙、下巴后缩等问题。
5.其他健康问题：睡觉时用嘴呼吸还可能与一些全身性疾病有关，如心血管疾病、糖尿病等。
如果存在睡觉时用嘴呼吸的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.治疗病因：如果用嘴呼吸是由于鼻腔疾病引起的，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，需要进行相应的治疗，如手术或药物治疗，以恢复鼻腔的正常通气功能。
2.口腔矫治器：对于儿童或轻度的成人，可以使用口腔矫治器来引导口腔呼吸方式的改变。
3.生活习惯调整：保持良好的睡眠姿势，避免仰卧睡觉；保持室内空气湿润；戒烟限酒等。
4.呼吸训练：通过一些呼吸训练方法，如深呼吸、放松训练等，帮助改善呼吸方式。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对自己的呼吸问题有疑虑，建议咨询医生或专业的医疗机构。此外，保持健康的生活方式，如适当运动、均衡饮食、减少压力等，对于改善呼吸健康也非常重要。