不长胡子或减少胡子生长可以尝试以下方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且不一定适用于所有人。
1.激光脱毛：激光脱毛是一种有效的方法，可以破坏毛囊，减少胡子的生长。激光脱毛需要多次治疗，每次治疗之间需要间隔一段时间，具体治疗次数和时间间隔取决于个人情况。
2.电解脱毛：电解脱毛是通过电流将毛囊破坏，从而减少胡子的生长。这种方法需要在医生的指导下进行，可能会比较疼痛，而且需要多次治疗。
3.药物治疗：一些药物可以抑制雄激素的分泌，从而减少胡子的生长。这些药物包括避孕药、抗雄激素药物等。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，因为这些药物可能会有一些副作用。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也可以帮助减少胡子的生长。例如，保持充足的睡眠、饮食均衡、减少压力等。
需要注意的是，不长胡子或减少胡子生长可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的症状。如果你的胡子生长异常，或者你对自己的胡子生长情况感到担忧，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供更个性化的建议和治疗方案。