常喝蜂蜜水是否有益，主要取决于个人的身体状况和饮用方式。一般来说，适量饮用蜂蜜水有以下好处：
一、蜂蜜水的好处
1.补充能量
蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，能够快速为身体提供能量。
2.缓解疲劳
喝蜂蜜水可以帮助缓解疲劳，提高身体的活力。
3.保护肠胃
蜂蜜具有润肠作用，能够调节胃酸分泌，对胃酸反流、胃溃疡等胃部不适有一定的缓解作用。
4.美容养颜
蜂蜜中的营养成分可以滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。
5.抗菌消炎
蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能够缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。
二、注意事项
1.适量饮用
虽然蜂蜜水有诸多好处，但过量饮用可能会导致肥胖、血糖升高等问题。建议每天饮用蜂蜜水的量不超过50克。
2.水温适宜
蜂蜜不宜用沸水冲泡，否则会破坏其中的营养成分。一般用40℃~60℃的温水冲泡即可。
3.特殊人群
糖尿病患者、一岁以下的婴儿以及对蜂蜜过敏的人群应避免饮用蜂蜜水。
综上所述，适量饮用蜂蜜水对身体有益，但需要注意饮用量和水温。同时，对于特殊人群，应在医生的指导下饮用。