用以下这些敷脸可以美白淡斑：
1.牛奶面膜：牛奶具有美白和滋润肌肤的功效，可以将牛奶直接敷在脸上，或者将压缩面膜浸泡在牛奶中，然后敷在脸上。
2.黄瓜面膜：黄瓜具有保湿和美白的作用，可以将黄瓜切成薄片，敷在脸上。
3.柠檬面膜：柠檬中含有丰富的维生素C，具有美白和抗氧化的作用，可以将柠檬挤出汁，加入适量的水和面粉，搅拌均匀后敷在脸上。
4.蛋清面膜：蛋清具有紧致肌肤和美白的作用，可以将蛋清敷在脸上。
5.蜂蜜面膜：蜂蜜具有保湿和滋润肌肤的作用，可以将蜂蜜直接敷在脸上，或者将压缩面膜浸泡在蜂蜜中，然后敷在脸上。
需要注意的是，这些方法虽然可以美白淡斑，但效果因人而异，而且需要长期坚持使用才能看到效果。同时，在使用这些敷脸时，需要注意以下几点：
1.选择适合自己肤质的面膜，避免过敏。
2.敷脸的时间不宜过长，一般为15-20分钟。
3.敷脸后，需要用清水洗净脸部，避免残留的面膜成分对皮肤造成刺激。
4.对于敏感肌肤的人群，建议在使用前先进行局部试用，观察是否有不适反应。
5.除了敷脸外，还需要注意日常的防晒和保湿，避免紫外线对皮肤的伤害和干燥对皮肤的影响。
总之，美白淡斑需要综合考虑多种因素，包括饮食、作息、护肤等方面。如果想要达到更好的效果，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师的建议。