额头长痘的原因及去除方法如下：
1.原因：
内分泌失调：额头长痘与内分泌失调有关，如雄激素分泌过多、皮脂腺分泌亢进、毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌感染等。
饮食因素：经常吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，可使皮脂腺分泌增加，从而导致额头长痘。
睡眠因素：长期熬夜、睡眠不足，可使内分泌失调，导致额头长痘。
清洁不当：如果额头部位的皮肤清洁不彻底，可导致毛孔堵塞，从而引起额头长痘。
其他因素：长期使用劣质化妆品、使用糖皮质激素软膏、患有某些疾病等，也可导致额头长痘。
2.去除方法：
饮食调理：饮食应清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，避免饮酒。
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
注意清洁：额头部位的皮肤应保持清洁，每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品。
药物治疗：如果额头长痘严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
其他方法：还可通过激光治疗、光动力疗法等方法去除额头痘痘。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时应格外小心，应在医生的指导下使用，避免对胎儿或婴儿造成不良影响。同时，如果额头长痘严重，或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，应及时就医，以免延误病情。