中年女性腰部左侧隐隐作痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的分析和建议：
1.腰部肌肉劳损：长期保持同一姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘可能会发生退变，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部疼痛，并可放射至腿部。可能还会伴有下肢麻木、无力等症状。需要进一步检查，如腰椎磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等），严重者可能需要手术治疗。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起腰部疼痛。疼痛通常较为剧烈，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要进行尿液检查、超声等检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
4.妇科疾病：女性的腰部左侧还与妇科疾病有关，如盆腔炎、宫颈炎、附件炎等。可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。需要进行妇科检查、超声等检查，以明确诊断，并给予相应的治疗。
5.其他原因：内脏疾病如胃溃疡、胰腺炎等也可能引起腰部放射性疼痛。
如果中年女性腰部左侧隐隐作痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站。适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。同时，注意腰部保暖，避免受凉。如果疼痛严重影响生活，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。