身上过敏全身痒并且起了小疹子，可能是荨麻疹、湿疹等疾病的表现。以下是一些建议：
1.立即就医：寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒感。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，避免热水烫洗和过度摩擦。选择宽松、柔软的衣物，避免穿着化纤材质的衣物。
4.避免过敏原：如果已知过敏原，应尽量避免接触。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、尘螨等。
5.遵医嘱治疗：医生可能会开具抗组胺药物、糖皮质激素等药物来缓解瘙痒和减轻炎症。按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
6.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持均衡饮食。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
8.心理调适：过敏引起的瘙痒和疹子可能会给患者带来不适和焦虑。保持良好的心态，积极面对疾病。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同。在就医时，应告知医生具体情况，以便医生制定合适的治疗方案。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。同时，每个人的过敏情况不同，治疗效果也可能因人而异。因此，在治疗过程中应密切配合医生的治疗，并遵循医生的建议进行护理和预防。