坐月子100天完了，通常可以吃水果，但需根据个人体质和水果种类决定是否加热。
一般来说，坐月子100天后，产妇的身体已经基本恢复，可以逐渐恢复正常饮食。水果富含维生素、纤维素等营养物质，有助于产妇的身体健康和恢复。但需要注意以下几点：
个人体质：如果产妇在坐月子期间身体恢复较好，没有出现不适症状，且对水果的耐受性较好，可以适量食用水果，也可以不加热。但如果产妇身体虚弱，脾胃虚寒，或者有其他健康问题，建议将水果加热后食用，以免引起不适。
水果种类：有些水果性质较凉，如西瓜、梨等，产妇食用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议将这些水果加热后食用。而一些性质温和的水果，如苹果、香蕉等，则可以直接食用或稍微加热后食用。
总之，坐月子100天完了，产妇可以吃水果，但需根据个人体质和水果种类决定是否加热。同时，建议产妇在食用水果时，适量食用，避免过量食用引起不适。