一般来说，并没有喝什么茶降血压效果最好的这种说法，但有些茶可能在辅助降血压方面有一定益处。以下是一些可能有帮助的茶：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降低胆固醇、抑制血压上升等作用。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，含有茶多糖复合物，能有效降低血糖、血压。
3.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱具有扩张血管、清热解暑及降血压的作用。
4.杜仲茶：杜仲茶中的成分有助于降低血压。
需要注意的是，这些茶可能对血压有一定的调节作用，但不能替代降压药物。高血压患者在饮茶的同时，应继续服用降压药物，并保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。