做完月子脚后跟疼腿也没劲，可能与足跟脂肪垫炎、足底筋膜炎、跟腱炎等有关，也可能是产后气血亏虚所致。以下是一些可能的原因和建议：
1.足跟脂肪垫炎：怀孕和分娩后，体内的激素水平会发生变化，这可能导致足跟脂肪垫的无菌性炎症，从而引起疼痛和无力。建议减少站立和行走时间，穿舒适的鞋子，每晚用热水泡脚，以缓解症状。
2.足底筋膜炎：这是足底筋膜的一种无菌性炎症，常由于长时间站立、行走或过度运动引起。足底筋膜在足跟处与跟骨相连，炎症可导致足跟疼痛和无力。治疗方法包括休息、热敷、按摩、使用止痛药等。如果症状严重，可能需要进行物理治疗或注射治疗。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱，跟腱炎可导致足跟疼痛和无力。跟腱炎常由于过度使用跟腱或受到外伤引起。治疗方法包括休息、冷敷、按摩、使用止痛药等。严重的跟腱炎可能需要进行物理治疗或手术治疗。
4.气血亏虚：产后女性身体虚弱，气血亏虚，也可能导致足跟疼痛和无力。建议多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以服用一些中药调理身体。
总之，做完月子脚后跟疼腿也没劲可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，产后女性要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于身体的恢复。