哺乳期减肥的最好方法包括：
1.均衡饮食：哺乳期需要保证摄入足够的营养，但也需要注意控制热量。可以选择低脂肪、高蛋白质、高纤维的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
2.适量运动：适量的运动可以帮助消耗热量，提高身体代谢率。哺乳期可以选择散步、瑜伽、游泳等适合的运动方式，但需要注意避免过度疲劳和受伤。
3.多喝水：多喝水可以帮助身体代谢废物和多余的水分，保持身体水分平衡。
4.注意休息：哺乳期需要保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和新陈代谢。
5.避免过度节食：过度节食可能会影响母乳分泌和宝宝的营养摄入，不建议采取。
6.寻求专业帮助：如果有需要，可以咨询营养师或医生，寻求专业的减肥建议和指导。
需要注意的是，哺乳期减肥需要根据个人情况制定合理的计划，避免对宝宝的健康产生影响。同时，减肥的过程需要耐心和坚持，不要期望过快地看到明显的效果。