一只手臂麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致手臂麻木。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、神经阻滞、手术治疗等。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可能导致单侧手臂麻木。治疗方法包括溶栓、抗血小板治疗、抗凝治疗、手术治疗等。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可能导致周围神经病变，引起手臂麻木。治疗方法包括控制血糖、营养神经、改善循环等。
4.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、肋锁综合征等胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，导致手臂麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、神经阻滞、手术治疗等。
5.肘管综合征：肘管综合征是指尺神经在肘部受压，导致手臂麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺等）、手术治疗等。
6.其他：感染、中毒、营养不良、自身免疫性疾病等也可能导致手臂麻木。
如果出现一只手臂麻木的症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像（MRI）、头颅CT或磁共振成像（MRI）、血糖、血脂、血常规、自身抗体检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度使用手臂，适当进行颈部和肩部的伸展运动。