要判断自己是否患有结肠炎，可以通过以下方法：
1.症状观察：结肠炎的常见症状包括腹痛、腹泻（或便秘）、腹部不适、黏液脓血便等。此外，还可能伴有食欲不振、体重下降、发热等全身症状。如果出现这些症状，尤其是持续时间较长或反复发作，应高度怀疑结肠炎的可能。
2.病史询
问：了解自己的家族病史也很重要。结肠炎有一定的遗传倾向，如果家族中有溃疡性结肠炎、克罗恩病等病史，自己患病的风险可能会增加。
3.实验室检查：医生可能会建议进行一些实验室检查，如血常规、血沉、C反应蛋白等，以评估炎症的程度和活动情况。还可能会进行粪便常规、潜血试验、结肠镜检查等，以明确诊断。
4.结肠镜检查：这是诊断结肠炎的金标准。通过结肠镜可以直接观察结肠黏膜的情况，发现炎症、溃疡、息肉等病变，并进行组织活检，以确定病变的性质和类型。
5.其他检查：医生可能会根据具体情况选择其他检查，如腹部超声、CT等，以排除其他腹部疾病。
需要注意的是，以上方法仅供参考，最终的诊断需要由专业医生根据详细的病史、体格检查和实验室检查结果来确定。如果怀疑自己患有结肠炎，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。
在就诊时，建议向医生详细描述自己的症状、病史和家族史，并遵循医生的建议进行相关检查和治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和促进康复。