哺乳期吃豆角回奶了，可以通过以下方法追奶。
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳头神经，促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.保持良好的心情：哺乳期妈妈的心情也会影响乳汁的分泌，保持良好的心情，避免紧张、焦虑等情绪，可以促进乳汁的分泌。
3.合理饮食：哺乳期妈妈要注意饮食，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等。
4.注意休息：哺乳期妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也可以促进乳汁的分泌。
5.按摩乳房：哺乳期妈妈可以用热毛巾热敷乳房，然后按摩乳房，促进乳房的血液循环，也可以促进乳汁的分泌。
总之，哺乳期吃豆角回奶了，不要过于紧张，可以通过以上方法追奶，如果效果不明显，可以咨询医生，在医生的指导下进行治疗。