睡前喝酸奶会胖吗

一般来说，睡前喝酸奶是否会胖，取决于整体的摄入量和运动量。

如果在睡前喝了酸奶，又没有相应地减少其他食物的摄入量，并且人体没有通过运动消耗这些额外的热量，就可能导致体重增加。

但如果在睡前喝酸奶的同时，注意控制了总热量的摄入，并增加了运动量，将这些多余的热量消耗掉，那就不会引起发胖。

因此，建议大家在睡前1~2小时喝酸奶，并适当减少其他食物的摄入量，同时保持适量的运动，这样就能有效避免发胖。