经常放屁可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、心理治疗等方法来缓解。
放屁是一种正常的生理现象，每个人都会放屁，但是如果放屁的次数过多、气味过臭，就可能是一种疾病的表现。引起经常放屁的原因有很多，常见的有以下几种：
1.饮食因素：如果吃了过多的产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等，或者吃饭时狼吞虎咽、边吃边说话，就会导致胃肠道内的气体增多，从而引起放屁增多。
2.消化不良：如果胃肠道功能紊乱、消化不良，食物在胃肠道内不能及时被消化吸收，就会在肠道细菌的作用下产生大量的气体，从而引起放屁增多。
3.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠癌等，会导致肠道蠕动加快，使食物在肠道内停留的时间缩短，从而产生更多的气体，引起放屁增多。
4.其他：如便秘、胃溃疡、胃炎等，也会导致放屁增多。
如果经常放屁，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：少吃产气食物，吃饭时细嚼慢咽，避免边吃边说话。
2.改善生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当运动，有助于促进胃肠道蠕动。
3.药物治疗：如果是消化不良引起的，可以服用一些促消化的药物，如健胃消食片、多酶片等；如果是肠道疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。
4.心理治疗：如果是由于心理因素引起的，如紧张、焦虑等，可以通过心理咨询、心理治疗等方法来缓解。
总之，如果经常放屁，建议及时就医，明确病因，然后进行针对性治疗。