用保鲜膜包住龟头不让精子射出并不是一种可靠的避孕方法，这种方法可能会对男性生殖健康造成一些风险。以下是一些可能的后果：
1.避孕失败：保鲜膜并不能完全阻止精子的溢出，即使在射精时及时包住龟头，也有可能在之前的性行为中已经有精子进入女性体内，导致怀孕。
2.龟头炎：保鲜膜包裹龟头可能会导致龟头不透气，潮湿的环境容易滋生细菌，增加感染龟头炎的风险。
3.过敏反应：有些人可能对保鲜膜中的化学成分过敏，接触后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
4.影响性功能：长期使用保鲜膜可能会对龟头的敏感度产生影响，导致性功能障碍。
为了确保避孕效果和男性生殖健康，建议采取以下可靠的避孕方法：
1.使用避孕套：避孕套是一种常见且有效的避孕工具，可以阻止精子进入女性体内，同时还可以预防性传播疾病。
2.口服避孕药：女性可以服用口服避孕药来调节月经周期和避孕，但需要在医生的指导下使用。
3.避孕环：避孕环是一种放置在子宫内的避孕装置，通过阻止受精卵着床来达到避孕效果。
4.结扎手术：男性可以进行输精管结扎手术来永久性避孕。
如果对避孕方法有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的避孕顾问，他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。此外，性行为中还应注意保护自己和他人的健康，避免感染性传播疾病。