手腕肌腱损伤的恢复时间因人而异，主要与损伤的严重程度、治疗方法以及个体的恢复能力有关，一般需要3个月到6个月，具体如下：
1.轻度损伤：如果只是手腕肌腱的轻微拉伤或扭伤，经过适当的休息、冷敷、加压包扎和物理治疗，通常在3个月左右可以恢复。
2.中度损伤：对于部分撕裂或不完全断裂的手腕肌腱损伤，可能需要手术修复，并在术后进行较长时间的康复训练。恢复时间可能会延长至4个月到6个月。
3.严重损伤：完全断裂的手腕肌腱损伤通常需要手术重建。术后恢复时间较长，可能需要6个月甚至更长时间。
4.影响恢复的因素：
治疗方法：及时就医、正确的治疗方法和遵循医生的康复建议对恢复至关重要。
个体差异：不同人的恢复能力有所差异，包括年龄、健康状况、身体素质等因素。
康复训练：积极进行康复训练可以帮助恢复手腕的功能，但如果康复不充分或不规范，可能会影响恢复时间。
并发症：如果出现感染、肌腱再次损伤等并发症，会延长恢复时间。
需要注意的是，在恢复期间，应遵循医生的建议进行休息、物理治疗和康复训练，避免过度使用手腕，同时保持良好的营养和充足的休息，以促进恢复。如果手腕肌腱损伤后出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。