人参花茶的功效主要有以下几点：
1.调节“三高”：人参花中的有效成分可以改善人体的糖代谢、脂代谢，使人体的胰岛素分泌以及作用恢复正常，从而辅助降血压、降血脂、降血糖。
2.抗疲劳：人参花中含有的人参皂苷可以兴奋中枢神经，抗疲劳、提高思维能力及记忆力，有效缓解上班族的工作压力。
3.延缓衰老：人参花中含有多种抗氧化物质，能有效清除自由基，降低自由基对细胞及组织的损害，从而起到延缓衰老的作用。
4.增强免疫力：人参花中的多种营养成分可以促进免疫细胞的再生，增强人体的免疫力，预防疾病。
5.改善睡眠：人参花具有宁神益智的功效，能缓解压力，改善睡眠质量。
需要注意的是，人参花茶虽然具有多种功效，但并非所有人都适合饮用。人参花性温，体内有热症的人群应避免饮用；另外，孕妇及哺乳期妇女也应谨慎饮用。在饮用人参花茶时，应注意适量，避免过量饮用。如果在饮用过程中出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的意见。