打喷嚏出来的气味很臭，可能与以下原因有关：
1.鼻腔或鼻窦感染：细菌感染、病毒感染或真菌感染都可能导致鼻腔或鼻窦炎症，从而引起异味。常见症状还包括鼻塞、流涕、头痛等。
2.鼻腔异物：如果有异物进入鼻腔，如灰尘、花粉、食物残渣等，可能会引起异味。
3.萎缩性鼻炎：这是一种鼻腔黏膜萎缩性疾病，常伴有嗅觉减退或丧失，同时也可能导致鼻腔异味。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、尿毒症等，可能会导致身体异味，包括打喷嚏时的异味。
5.饮食因素：某些食物，如大蒜、洋葱、肉类等，在消化过程中可能产生异味，通过呼吸或打喷嚏排出。
6.吸烟：吸烟会导致呼吸道和口腔异味，也可能影响打喷嚏时的气味。
7.其他原因：如药物副作用、化学品暴露、干燥空气等也可能引起鼻腔异味。
如果打喷嚏出来的气味很臭持续时间较长或伴有其他不适症状，如鼻塞、流涕、嗅觉减退、头痛等，建议及时就医。医生会进行详细的鼻腔检查、问诊和可能的实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗。
此外，保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、戒烟、均衡饮食等也有助于改善打喷嚏时的气味。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。