3岁儿童肚子胀气可能是由于吞食过多空气、消化不良、胃肠蠕动障碍等原因引起的。以下是一些缓解儿童肚子胀气的方法：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应避免食用容易产气的食物；如果是配方奶喂养，可尝试更换奶粉；添加辅食的孩子，应避免食用容易产气的蔬菜和水果，如豆类、西兰花、卷心菜等。
2.腹部按摩：以孩子的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.热敷：用温热的毛巾轻轻敷在孩子的肚子上，但要注意温度不要过高，以免烫伤孩子。
4.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解肚子胀气。
5.药物治疗：如果孩子的肚子胀气严重，影响了食欲和睡眠，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油等。
需要注意的是，如果孩子的肚子胀气持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。