月经期间拔了智齿可能会增加出血和感染的风险。以下是一些建议：
1.拔牙后，医生通常会在拔牙部位放置纱布或棉卷进行压迫止血。在拔牙后的30分钟内，应尽量避免吐出纱布或棉卷，以免影响止血效果。
2.拔牙后2小时内避免进食、饮水，以免刺激伤口引起出血或疼痛。
3.拔牙后的1~2天内，应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重出血和疼痛。
4.拔牙后应避免吸烟、饮酒，以免影响伤口愈合。
5.按照医生的建议使用抗生素和止痛药，以预防感染和缓解疼痛。
6.注意口腔卫生，拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，以免破坏血凝块。可以用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。
7.拔牙后可能会出现肿胀和疼痛，可以用冰袋或冷毛巾冷敷拔牙部位，每次15~20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
8.如果拔牙后出现出血不止、疼痛剧烈、肿胀加重、发热等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对拔牙后的护理有任何疑问或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，在月经期间，身体的免疫力可能会有所下降，应注意休息，保持良好的生活习惯，以促进身体的恢复。