脖子两边各有一个小疙瘩，可滑动，直径约1厘米，可能是以下原因引起
颈部淋巴结肿大：头颈部有很多淋巴结，当发生炎症或感染时，淋巴结会肿大、疼痛。常见的引起颈部淋巴结肿大的原因有上呼吸道感染、牙龈炎、扁桃体炎等。此外，恶性肿瘤也可能转移至颈部淋巴结，导致淋巴结肿大
皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，好发于头面部、颈部。囊肿位于皮下，与皮肤粘连，可推动。一般无明显症状，感染时会出现红肿、疼痛
甲状腺结节：甲状腺位于颈部前方，当甲状腺内长有结节时，也可在颈部摸到肿块。结节可随吞咽动作上下移动
其他：脂肪瘤、纤维瘤等也可能出现类似表现。
鉴于可能的原因较多，且有些情况可能会比较严重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部超声、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
如果是炎症引起的淋巴结肿大，通常在炎症控制后会逐渐缩小。如果是皮脂腺囊肿或其他良性肿瘤，一般需要手术切除。如果是恶性肿瘤转移导致的淋巴结肿大，可能需要进一步检查原发灶，并进行综合治疗。
此外，在就医前应注意保持颈部清洁，避免挤压刺激肿物。同时，要关注肿物的大小、形状、质地、活动度等变化情况，以及是否出现疼痛、发热等不适症状。如有异常，应及时就医。
对于儿童和老年人，如果发现颈部有肿物，应尤其重视，因为儿童的颈部肿物可能与感染、免疫性疾病等有关，而老年人的颈部肿物更需警惕恶性肿瘤的可能。
总之，脖子两边各有一个小疙瘩，可滑动，直径约1厘米，虽然可能是良性病变，但也不能忽视，应及时就医，明确诊断。