患上恐惧后，可以采取以下几种治疗方法：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，学会应对恐惧的技巧。
暴露疗法：逐渐让患者暴露在恐惧情境中，帮助他们克服恐惧反应。
放松训练：通过学习放松技巧，如深呼吸、肌肉松弛等，减轻焦虑和恐惧情绪。
2.药物治疗：
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，可调节神经递质，改善情绪和焦虑症状。
抗焦虑药：如苯二氮䓬类药物等，具有镇静和抗焦虑作用。
3.综合治疗：结合心理治疗和药物治疗，或辅以物理治疗、中医治疗等，提高治疗效果。
4.自我管理：
学习应对策略，如积极的自我对话、情绪调节技巧等。
建立健康的生活方式，包括规律作息、合理饮食、适度运动等。
寻求社会支持，与亲朋好友分享感受，或加入支持小组。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况制定，包括恐惧的类型、严重程度、个人病史等因素。在治疗过程中，患者的积极参与和配合也非常重要。如果恐惧症状严重影响生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助。