每天晚上吃根香蕉是好的，但需注意食用量和个人身体状况。
香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、钾、维生素C、维生素B6等营养成分。以下是晚上吃香蕉的一些好处：
1.提供能量：香蕉是一种高碳水化合物的水果，可为身体提供能量，帮助维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3.稳定血压：香蕉中的钾元素有助于降低血压，对于高血压患者来说，晚上吃根香蕉是有益的。
4.缓解焦虑：香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质，它可以在体内转化为血清素，有助于缓解焦虑和压力。
然而，需要注意的是，香蕉中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，对于胃肠道敏感的人来说，晚上吃香蕉可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
因此，建议每天晚上吃根香蕉，但要注意食用量，同时要结合个人的身体状况来选择是否适合食用。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。