长期或过量使用维生素E软膏涂脸可能会导致皮肤过敏、接触性皮炎等危害，因此不建议长期或过量使用维生素E软膏涂脸。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护皮肤等作用。维生素E软膏是一种常用的皮肤科外用药物，常用于治疗皮肤皲裂、干燥、瘙痒等症状。虽然维生素E软膏对皮肤有一定的好处，但如果长期或过量使用，可能会对皮肤造成以下危害：
1.皮肤过敏：部分人群可能对维生素E过敏，使用后会出现皮肤发红、瘙痒、肿胀等过敏症状。
2.接触性皮炎：如果使用方法不当，维生素E软膏可能会刺激皮肤，导致接触性皮炎，出现红斑、丘疹、水疱等症状。
3.皮肤油腻：维生素E软膏具有一定的油性，如果长期使用，可能会导致皮肤油腻，影响皮肤的呼吸和排泄功能。
4.其他：长期或过量使用维生素E软膏还可能会导致皮肤色素沉着、毛发增生等问题。
因此，建议在医生的指导下使用维生素E软膏，不要自行滥用。如果使用过程中出现皮肤过敏、瘙痒、红肿等症状，应立即停止使用，并清洗干净皮肤。如果症状严重，应及时就医。此外，还应注意以下几点：
1.选择合适的产品：市场上有很多品牌和类型的维生素E软膏，应选择正规厂家生产的产品，并注意产品的保质期和使用方法。
2.注意使用方法：使用维生素E软膏时，应先将皮肤清洁干净，然后取适量软膏均匀涂抹于患处，并轻轻按摩至吸收。不要过度使用，以免造成浪费。
3.避免接触眼睛和口腔：使用维生素E软膏时，应避免接触眼睛和口腔，以免引起不适。
4.注意保存：维生素E软膏应保存在阴凉、干燥、通风良好的地方，避免阳光直射和高温环境。
总之，维生素E软膏对皮肤有一定的好处，但如果长期或过量使用，可能会对皮肤造成危害。在使用前应仔细阅读产品说明书，并在医生的指导下使用。