肚脐下边总是涨着疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.消化不良：饮食不当、暴饮暴食、过度进食辛辣、油腻或刺激性食物等都可能导致消化不良，引起肚脐下边涨痛。此外，胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎等也可能导致类似症状。
2.便秘：长期便秘会使粪便在肠道内积聚，导致腹部胀满和疼痛。肚脐下边是肠道所在的位置，因此便秘可能引起该部位的胀痛。
3.腹部受凉：肚脐下边是腹部比较薄弱的部位，容易受到寒冷刺激。腹部受凉可能导致肠道痉挛，引起疼痛。
4.妇科疾病：女性患者还需要考虑妇科疾病的可能，如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等。这些疾病可能导致下腹坠胀、疼痛等不适。
5.其他原因：膀胱炎、疝气、肠梗阻等也可能引起肚脐下边的胀痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、阴道流血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排以下检查：
1.体格检查：医生会检查腹部的体征，包括压痛、肠鸣音等，以了解疼痛的部位和性质。
2.实验室检查：可能会进行血常规、尿常规、便常规等检查，以排除感染等因素。
3.影像学检查：如B超、CT、肠镜等，有助于明确病因。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，保持饮食规律。
2.注意保暖：尤其是腹部的保暖，避免着凉。
3.治疗原发疾病：根据具体病因进行治疗，如消化不良可使用促消化药物，便秘可使用泻药或调整饮食、增加运动等。妇科疾病需根据病情进行药物治疗或手术治疗。
4.其他治疗：如腹部热敷、按摩等也可能缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在就医之前，应尽量避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或导致不良反应。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。