牙齿怕凉又怕热，可能是牙齿敏感引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.牙齿磨损：长期使用硬毛牙刷、磨牙、咬硬物等都可能导致牙齿磨损，使牙本质暴露，从而引起牙齿敏感。建议使用软毛牙刷，避免咬硬物，定期洗牙。
2.龋齿：龋齿会导致牙齿龋坏，形成龋洞，使牙齿对冷热刺激敏感。建议及时就医，进行补牙治疗。
3.牙周炎：牙周炎会导致牙龈萎缩，牙根暴露，使牙齿对冷热刺激敏感。建议及时就医，进行牙周治疗。
4.牙本质过敏：牙本质过敏是指牙齿受到外界刺激，如冷、热、酸、甜等，而引起的短暂而尖锐的疼痛。建议使用脱敏牙膏，如氟化钠牙膏、氯化锶牙膏等，也可以使用激光脱敏治疗。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，也可能导致牙齿敏感。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的口腔状况和病史来确定。如果牙齿怕凉又怕热的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，也是预防牙齿敏感的重要措施。