根据你的描述，考虑是胆碱能性荨麻疹。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。
治疗方法如下：
1.一般治疗：出现瘙痒时，尽量不要搔抓，也不要用热水烫洗或用盐水、花椒水擦洗，以免刺激皮肤，加重病情。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。
3.中医治疗：中医认为胆碱能性荨麻疹与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，可以采用中药调理，如玉屏风散、消风散等。
4.其他治疗：部分患者在诱因去除后，症状可自行缓解。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意避免诱因，如受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料、剧烈运动等。