上嘴唇里长了一些白色颗粒状的东西不痛不痒，可能是皮脂腺异位症、口腔白斑、扁平苔藓等。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮脂腺异位症：
病因：皮脂腺发育的生理性变型和皮脂腺增生所致。
原理：异位的皮脂腺可能在唇黏膜上形成黄白色的小点状或小疱状损害，有时可融合成扁平的斑块，表面光滑，无自觉症状。
治疗：一般不需要治疗。如果患者有治疗需求，可采用激光治疗、冷冻治疗等方法去除损害。
2.口腔白斑：
病因：目前尚未完全明确，可能与吸烟、局部刺激、念珠菌感染等因素有关。
原理：口腔白斑是一种不能擦去的白色斑块，属于癌前病变，有潜在恶变的可能。
治疗：口腔白斑的治疗方法包括去除刺激因素、药物治疗、手术治疗、物理治疗等。具体治疗方法需要根据白斑的病情、患者的年龄、吸烟情况等因素综合考虑。
3.扁平苔藓：
病因：可能与精神因素、内分泌因素、免疫因素、感染因素等有关。
原理：扁平苔藓是一种皮肤-黏膜慢性炎症性疾病，可累及皮肤、黏膜、毛囊、指（趾）甲。口腔扁平苔藓的主要表现为口腔黏膜上有白色或灰白色的条纹或斑块，可伴有疼痛、烧灼感等症状。
治疗：扁平苔藓的治疗方法包括局部治疗、全身治疗等。常用的局部治疗药物有糖皮质激素、维A酸类药物、免疫调节剂等；全身治疗药物有免疫抑制剂、抗组胺药等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要到医院口腔科就诊，进行详细的检查和诊断，然后根据具体情况制定相应的治疗方案。