月经第一天量特别少，可能与以下因素有关：
1.正常现象：部分女性月经第一天量较少，后续会逐渐增多，若无其他不适，通常属于正常现象，可暂时观察。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、熬夜等，可能导致内分泌失调，影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌紊乱，引起月经量少。
3.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜受损，引起宫腔粘连，使月经量减少。
4.其他：子宫内膜结核、贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量少。
如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适，如痛经、月经周期紊乱等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
以下是一些可能有助于改善月经量少的方法：
1.调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑等；适当运动，增强体质。
2.饮食调理：多吃一些富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，避免生冷、辛辣、刺激性食物。
3.中医调理：中医认为月经量少可能与气血不足、肾虚等有关，可以通过服用中药、针灸等方法进行调理。
4.就医治疗：如果是疾病引起的月经量少，需要针对病因进行治疗。例如，内分泌失调可使用激素药物进行调节；宫腔粘连需要进行手术治疗等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果有性生活，月经量少还需要排除怀孕的可能。