每天早上起来腰酸，可能与床垫太软或太硬、床垫不合适、睡姿不良、腰部疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.床垫问题：床垫太软或太硬，都会影响腰部的支撑，导致腰酸。建议选择适合自己的床垫，仰卧时，床垫应刚好填满腰部与床之间的空隙；侧卧时，床垫应填满身体与床之间的空隙。
2.床垫不合适：床垫使用时间过长，可能会出现变形、塌陷等问题，影响睡眠质量。建议定期更换床垫，一般5-10年更换一次。
3.睡姿不良：睡觉时，腰部没有得到充分的支撑，或者腰部受到压迫，也会导致腰酸。建议选择舒适的睡姿，如仰卧或侧卧，同时可以使用枕头或垫子来支撑腰部。
4.腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，也会导致早上起来腰酸。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：如盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，也可能会引起腰酸。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，每天早上起来腰酸可能是多种原因引起的，如果持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的睡眠姿势和床垫选择，也有助于缓解腰酸症状。